Osoby, które mieszkają w mieście, często odczuwają brak kontaktu z naturą. Dlatego warto każdą wolną chwilę wykorzystać na wycieczkę poza miasto, najlepiej do lasu lub nad wodę. Jeśli dodatkowo połączy się to z aktywnością fizyczną, przyniesie to ciału wiele korzyści.

Jak to zrobić? Interesującym pomysłem może być udanie się w okolice rzeki Pilicy. Spływ kajakowy w tym miejscu to coś pięknego! Warto przekonać się o tym na własną rękę i zobaczyć wszystkie cuda natury. Z pewnością będzie to okazja do podziwiania różnorodnych gatunków ptaków, które w tej okolicy mają swoje gniazda. Co istotne, jest to aktywność fizyczna dla ludzi w każdym wieku, nawet jeśli rzadko odwiedzają siłownię. Nawet osoby, które większość tygodnia spędzają przy biurku, mogą bez obaw wziąć udział w jednodniowym spływie organizowanym przez Biuro Turystyki Krajowej "Spływanie".